jak się

[...] mnie na rezonans, patrząc na wyniki powiedział, że nic tu nie zrobi, musze oszczędzać i odpoczywać (dzięki lekarz! pomogłeś! tak to ja tez mogę leczyć). powiedział, że jak się będzie powtarzało to, żebym znowu przyszedł i wtedy pomyśli o zabiegu albo o sterydach. nawet nie mial czasu płyty obejrzeć.. więc piszę do was, może cos podpowiecie [...]

[...] forum czytania przeróżnych artów i próbach obliczania zapotrzebowan kalorii itp. doszedłem do wniosku, że poprostu walne śmiało ze nic z tego nie kumam i kompletnie nie wiem jak sie do tego zabrać(układania diety). W innych działach widziałem ankiety, tutaj jednak nie ma więc na samym początku poprosił bym o to abyście podali mi jakiś szablon [...]

Witam serdecznie kupilem skakanke marki everlast model 3631. Dokladnie taki jak na zdjeciu : http://sportsklep.pl/thumbs/c78c3ee6d2d3dddd0e036b9b3210729a.jpg. Chcialbym ja skrocic tylko nie wiem jak sie do tego zabrac... Prosze o pomoc.

[...] 183 cm wrrostu a tylko 64 kg wagi...Jestem w grupie I cykl 2.. Mam sprawe....Otoz...Jestem bardzo slaby...Wyciskam na atlasie na poziomej ledwo 40 kg...Myslac caly czas jak sie ze mnie nasmiewaja na silce odechciewa mi sie zyc...Jest moze jakas szybka metoda na poprawienie tego wyniku??Bardzo mi na tym zalezy...Przynajmniej zeby wyciskac te [...]

Witam . Słyszałem ze kreatyne najlepiej wzisc jak sie ma juz 16 lat.Ja mam narazie 15 we wrzesniu bede mial 16 czy jest roznica brac 4 miesiace przed 16 czy wziasc jak sie ma juz 16 bo podobno wtedy jest najlepsze dzialanie PS tak tylko slyszalem wedlug mnie to jest nie prawda ale wole sie upewnic.

[...] radził mi abym zaczą ćwiczyć na siłowni, basenie aby wzmocnić mięśnie. Na basen chodze od dłuższego czasu ale to nie wystarcza. Zamierzam chodzić na siłownie, tylko nie wiem jak sie do tego zabrać, przeczytałem artykuły dla poczatkujących, ale nie wiem czy te cwiczenienia nie obciaza za bardzo kregoslupa, czego nie moge robic. Macie jakies rady ?

Czy ktoś już próbował coś z tej firmy? Niby niemiecka? Ceny ok!Ale jakie mają ich odżywki fantastyczne smaki czekolada-kokos,wiśnia-banan,brazyliskie cappucino,malina-czekolada itp.Mniam!Ciekawe jak w rzeczywistości one smakują i jak się mają jeśli chodzi o rozpuszczalność????

czesc mam prosbe do wszystkich ,chciałbym schudnac z tłuczu którego mam ogrom na brzuchu i boczkach prosze was doradzcie mi jaką wybrac diete i pomózcie mi ją ułozyc waze jakies 84 kilo i mam ok 182 wzrostu moje zapotrzebowanie to 2400 kcal przy intensywnosci 1,2 czekam na szybkie propozycje ponizej sa linki do mojej fotki [...]

po której stronie boli, i kiedy boli jak się chodzi czy siedzi? czy to napewno wyrostek boli mnie po lewej stronie na dole jak chodze i troche jak siedze

[...] problemy z dolną czescia kregoslupa. bol pojawia sie w trakcie biegania lub kopania w worek treningowy podczas treningów ani po nie odczuwam bólu tylko jak sie przebiegne gwałtownie podskocze gwałtownie podniose noge może miał ktos podobny problem albo zna jakies cwiczenia na doly odcinek kregoslupa lub [...]

Witam. Mam 18 lat. Staż na siłowni ok. 2-2,5 roku. Ostatnio gdy zakończyłem redukcje ( z 107 na 75, teraz 80kg) zauważyłem że nadal mam sporą oponkę na brzuchu i spore łydki jak i uda ale to nie jest już normalny tłuszcz tylko ewidentnie widać że jestem zalany wodą. Jak się tego pozbyć?

Co robicie z zarostem na klacie i brzuchu? Jak sie go pozbywacie?

[...] rzepki. Od tamtej pory zjadłem gdzieś 4 opokowania gluzkozaminy plus olimpu, 1 msm tez olimpu i wit.C 1000mg 1 tabs dziennie. Teraz chciałem kupić Joint Therapy Treca to jest chyba w płynie? Czy jest różnica między tabletkami, rozpuszczoną glukozaminą? Lepsze sa tabletki czy napój? Czy to nie jest tak ze jak sie wypije to się wyleje duża część?

Sprzedam konsole ps3 Stan idealny, jeszcze 1,5 oku na gwarancji Do konsoli dodaje 2 oryginalne pady, headest do rozmow podczas gry, oraz gry takie jak: Gta 4, Gran Turismo 5 preluge oraz Fifa 09. Stan gry idealny Cena do uzgodnienia wedlug propozycji. Kontakt gg:11287971 Jak sie ugadamy tranzacja na allegro

[...] Obliczam zapotrzebowanie swoje i w Dzienniku VitalMAX jest miejsce na zaznaczenie intensywności treningu aerobowego. Z racji zimy jeżdżę na rowerku bo na bieganie za zimno I tu nasuwa się pytanie: Jazda 40min z prędkością ponad 30km/h to jest jaka intensywność: mała, średnia, duża ? Czy to jest zależne tylko ode mnie i jak się męcze ?

Witam , mam pytanie moze ktos jest w temacie... mianowicie jak sie teraz prezentuja produkty CEL xtren , eqplex z PITBL... wałki czy sa ok ? da sie jakosc sprawdzic ? numer serii itd. ? ;> ktos teraz bral od nich ? dzialaja ??

Witam, mam taki problem, mianowicie wiele czasu główkowałem nad tym, dlaczego mam taką słabą kondycje, dlaczego męczę się szybciej od osób ktore są grubsze ode mnie, jak sie okazało, mam zbyt małe serce, ktore po prostu nie nadąża nad pompowaniem tlenu do mięśni, chcialbym sie dowiedzieć tutaj specjalistów, osób ktore maja jakieś pojęcie w tej [...]

Witam, mam mały problem. Jestem ektomorfikiem i nieweim jak sie odżywiać, bo gdzies czytalem ze powinienem jest 5-7 posiłków dziennie, a gdzie indziej ze 4 ale duze. Jeszcze mam pytanie bo nie moge znalesc co to sa cwiczenia aerobowe i izolacyjbe, bo czytalem ze nie powinienem ich wykonywac. Najelpiej zebym robil az 8 serri po 5-8 powtorzen. Czy [...]

Witam. Mam 17 lat waże 49kg wzrost 175cm... Powinienem wazyc okolo 67-68kg. Jestem zielony w sprawach diety, odzywek itd. Co mozecie mi doradzic? Jak sie odzywiam: Przedewszystkim jem często ale po trochu. Spore ilosci slodyczy i slodkich gazowanych napojów to u mnie norma. Mało spożywam nabiału - serów nieznosze staram się teraz pic więcej [...]

Nie wiem czy to poważna sprawa jak boli mnie ostatnio kręgosłup? (w każdej pozycji) Czy to normalne, bo ćwicze sobie już okolo miesiaca, no i wiadomo, ciężary i te sprawy.. to wszystko to obciąża kręgosłup. Jak sie zabezpieczyć? Pas? Sory za forme, ale się śpieszę!